Rubén Pascual

Tabla de pesas y sauna

2011-11-12T01:24:00.000+01:00

Hoy tabla de pesas completa y sauna

Sesion de pesas y bici

2011-11-11T23:21:00.001+01:00

Hoy dia de descanso activo toca un poco de pesas y bicicleta en el gimnasio

Pesas

2011-11-10T22:47:00.002+01:00

Circuito de pesas hoy me encontrado un poco mejor y la maquina de hombros e sufrido menos...

Series de 500

2011-11-09T23:12:00.000+01:00

Hoy tocaban 8 series de 500 metros a 4km/minuto pero al final solo e podido hacer 3 ya que e tenido que parar por que el pulso al final de la serie llegaba a las 200 pulsaciones por minuto ...

Pesas

2011-11-08T23:03:00.000+01:00

Hoy a tocado sesion de pesas , la maquina de hombros se me resiste solo puedo meterle 5 kg jejeje q verguenzaaaaa

Primer dia carrera a pie con los del gimnasio

2011-11-07T22:39:00.000+01:00

Hoy tocaba empezar otra vez a correr y aprovechando que los del gimnasio hacen 2 salidas a la semana pues me uniré a ellos así ya no tendré escusa y no saldré solo a correr , al final a salido

51:40 a una media de 178 pulsaciones con una máxima de 196 pulsaciones y acabo el día con 84 kg

Próximo objetivo Altriman 2013

2011-11-06T16:51:00.003+01:00

Ya esta decidido el año 2013 toca hacer el Ironman y después de buscar una prueba que estuviera cerca de Lleida y que no valiera mucho dinero y sobretodo que me motivara para entrenar por fin la encontrado el ironman Altriman.
Estado buscando información de la prueba y crónicas de participantes y según dicen es una carrera muy familiar pero muy dura algunos dicen que es el mas duro del mundo pues ya no quedara mas remedio de comprobarlo.

Video montaje del camino de santiago de la costa

2009-12-18T22:58:00.001+01:00

Que frio!!!

2009-12-14T20:40:00.002+01:00

Después de unas semanas sin bajar del trabajo corriendo hoy me decidido a pesar que al mediodía estaba lloviendo y estar muy cansado de la duatlon de Raimat donde volví a petar en la parte de bicicleta pero aun queda días para empezar la temporada de duatlones de carretera

Boltaña

2009-12-08T19:52:00.010+01:00

El viernes al acabar de trabajar me fui directo direccion Barbastro donde tenia que recoger a unos 3 km pasados de la primera rotonda al Manolo que tenia que estar esperándome con una linterna enfocada para arriba , al pasar la rotonda y al cabo de un rato vi una luz pero no sabia si seria el o la de una casa y cuando me decidí a parar ya habia echo unos 100 metros y pare a esperar y mirando por el retrovisor no veía nada y justo cuando me decidí a bajar del coche aparece el Manolo se sube y ponemos rumbo a Boltaña donde habiamos quedado con la Silvi (Manolo y Silvi son los amigos que hice en el camino de Santiago y que estuvimos las ultimas etapas juntos ) pero yo tenia un pequeño problema ya que me dolía mucho la barriga y de repente me vinieron muchas ganas de bomitar y menos mal que encontre una gasolinera y pare a correr para el wc.... pero no eche nada pero si un buen pastel jejejejejje me subí al coche y el dolor de barriga empezó aliviarse y mientras nos contábamos cosas llegamos a Boltaña y nos fuimos a la gasolinera donde nos tenia que esperar la Silvi pero al llegar no estaba y nos fuimos al bar de la gasolinera hacer un trago y al rato apareció Silvi con su niño y aprovechamos hacer otro trago y después para su casa a cenar donde nos preparo unas truchas al horno muy buenas mientras jugábamos con su niño con la plastilina hacer animales .
Al dia siguiente nos levantamos y después de un buen desayuno fuimos a mirar el castillo de Ainsa y una exposicion de aves muy guapa y después fuimos al pueblo alquilar arneses ,disipadores y cascos par hacer una vía ferrata la de "vía ferrata la Foradara"

al principio estaba muy asustado ya que nunca habia echo nada parecido y mirabas la pared desde abajo y cuando mas miraba mas cagado estaba , suerte de Silvi que abrió cordada y nos decía donde poner los pies o como afrontar las parte difícil , lo mas difícil era los cambios de pies pero poco a poco cogía confianza y subía mas rápido , llegamos al final de la primera parte donde habia un descansillo y luego tocaba una pequeña bajada y después de cruzar un puente que daba mucha impresión llegamos a una zona que teníamos que caminar donde aprovechamos para comer algo.

Después de una breve subida mas corta se acabo la via ferrata y tocaba la bajada pero antes nos hicimos una foto los tres arriba de todo!!

Una vez acabada la ferrata toca bajar pero la bajada estaba muy mojada y patinaba mucho y me fui unas cuantas veces al suelo .
Por la noche fuimos a cenar Ainsa y a dormir pronto que al día siguiente tocaba caminata.
Nos levantamos y fui a buscar algo de almorzar y nos fuimos a buscar unos amigos de Silvi para ir hacer una caminata por el parque en la que no paramos de hablar y reír todo el rato pero el tiempo se nos echo encima y todos con mucha hambre decidimos ir a comer ya que eran las 5 de la tarde , una vez que comimos un plato combinado y después de tomar algo fuimos hasta el pueblo de Mipanas donde hacían un festival de cine de documentales que estuvo muy bien y en donde pudimos ver dos documentales uno sobre Guinea ecuatorial y otro sobre un hombre que era anarquista durante la guerra civil española , pase un poco de frió pero me lo pase muy bien y al acabar para casa ya que habiamos quedado a las 9 para ir hacer otra excursion .
Sonó el despertador y al levantarme y mirar por la ventana estaba lloviendo y al cabo de un rato llamo un amigo diciendo que ellos se acostaron muy tarde y que no hirian a la caminata y decidimos y a compra algo para almorzar y dar una vuelta ya que a la tarde nos hivamos para lleida pero antes de irnos fuimos a ver una atalaya que no recuerdo el nombre donde nos acompaño silvi y después de tomar algo Manolo y yo proximos rumbo a lleida y Silvi a Boltaña , la verdad me lo pase muy bien ya que no paramos de reírnos los tres , parece que nos conociéramos toda la vida y solo habremos estado juntos unos 10 días pero parece que fueran años. Ya tenemos planeado un nuevo viaje con la bici los tres que esperemos poder hacer el próximo año pero espero que nos veamos antes del viaje ya que ahora los echo de menos .
Al llegar a lleida y después de comer algo en casa acompaño al Manolo a la estación y nos despedimos hasta otro dia .

Gracias Silvi y Manolo por el finde que pasamos juntos me lo pase muy bien y Manolo ya puedes entrenar que en el próximo viaje ganare yo el premio de la montaña ejejejej

Transiciones

2009-12-03T22:28:00.003+01:00

Día duro en el velódromo ya que volvieron a tocar transiciones pero esta vez a un ritmo mas fuerte , hemos empezado calentando a un ritmo de 30km/h y después de 30 minutos hemos parado a estirar y a continuación la primera transición , 20 minutos en bici 5 corriendo con estos últimos a ritmo alegre. La segunda parte a sido bastante dura hemos començado corriendo a ritmo de carrera 5 minutos y luego tocaban 10 en bicicleta a ritmo de competición y para acabar 3 minutos a muerte .

Luna llena 9,65 km

2009-12-02T22:24:00.000+01:00

Después de trabajar e bajado corriendo hasta casa pero esta vez no hacia tanto frió como el otro dia y aprobechando que tenia una tableta de chocolate blanco e bajado comiendomela eso si pasando apuros con la respiracion y algún q otro atragantamiento, hoy el entreno a sido muy suave y sin forzar .
9,65km en 54;57

Velodromo

2009-12-01T22:20:00.002+01:00

Hoy tocaba velodromo y por primera vez teníamos que hacer transiciones empezando calentando durante 20 km y luego la primera carrera de 3km y para acabar 15 minutos rodando suaves y para acabar estiramientos

10 km corriendo

2009-12-01T22:14:00.000+01:00

Como cada lunes y después de trabajar e bajado corriendo a un ritmo muy suave para recuperarme bien de a duatlon de alguaire , la noche a sido muy fría y con mucho aire y e tenido que ponerme el gorro, la braga y los guantes y al ir todo de negro parecía un ladrón , llegando a lleida me encontrado al Sime y e aprovechado para rodar un poco con el por la canalizacion.
1okm en 52:12

Duatlon de Alguaire

2009-11-29T22:43:00.004+01:00

Después de 2 semanas entrenando hoy tocaba la primera prueba la talón popular de Alguaire.
El despertador me suena a las 8 almuerzo y direcion Alguaire pasando un poco de frio por el camino y las primeras impresiones sobre la bici no son muy buenas ya qu las piernas no van muy finas pero no le doy mucha importancia y después de 15 km llego y me inscribo y voy a ver si encuentro los de mi equipo que no tardan en llegar me cambio y dejo la bolsa en el coche de Oscar y nos vamos a dejar las bicicletas al box y a calentar un ratito.A las 10:30 empieza la prueba y me coloco por la parte de atrás ya que llevo muy pocos km corriendo pero la sorpresa fue lo bien que me encontré eso si muy alto de pulsaciones llegando a las 198p/m viéndome obligado aflojar el ritmo a partir del km 3 si no quería que el corazón me saliera por la boca pero aun asi llego al box de los 25 primeros y me tomo mi tiempo cambiandome y a pedalear y ya desde el primer km no me encuentro bien y no consigo llevar un buen ritmo ni encontrar el desarrollo bueno y empiezo a sufrir y pasados 4 km ya empiezan adelantarme y adelantarme sin para corredores y a duras penas consigo seguirles ,salvo la primera bajada bien pero en la segunda decido bajarla andando y justo bajarme me pasa un pelotón de unos 20 corredores donde se encuentra un compañero de equipo con el que decidimos de hacer la parte final juntos , llegamos al box me cambio tranquila mente y a correr pero esta vez con muy malas sensaciones y solo conseguimos adelantar a 4 y llegamos a meta los dos juntos con un tiempo de 1:44:31 en la posicion 42 de 104

Alguaire

2009-11-28T15:45:00.000+01:00

Hoy e quedado con los del equipo para ir a ver el circuito del duatlon de mañana en alguaire y de paso sumar kilómetros con la bici que siempre van muy bien.Al llegar al campo de fútbol donde es la salida nos hemos encontrado con algunos organizadores y después de hablar con ellos un buen rato y decirnos que ya había por delante gente marcando el circuito nos an acompañado hacia las primeras marcas del circuito y una vez allí solo hemos tenido que seguirlas bordeando todo el rato el canal , terreno llano y con alguna que otra trampa hasta llegar a Rossello que hay la primera bajada un poco técnica pero sin problemas y acto seguido venia un par de subidas un pelin durillas hasta subir hasta los plano de alguaire y de regreso al pueblo bordeando por arriba la montaña hasta enlazar otra vez con el canal y direccion a campo de fútbol donde esta la llegada.
En total an salido 2:15:05 y 33 km con la btt

Descanso!!

2009-11-27T14:52:00.002+01:00

Después de llegar a trabajar a casa un poco tarde me encontrado muy cansado del entreno del jueves del velódromo así que me tomado el día de descanso....

Velodromo

2009-11-26T22:40:00.002+01:00

Como cada martes y jueves toca entrenamiento al velódromo hoy a sido una sesión muy divertida en la que después de calentar 30 minutos hemos echo 30 minutos a 32km/h haciendo relevos cada vuelta ,después una persecución por equipos y para acabar hemos puesto plato y a una velocidad de 40km/h durante 20 minutos

dia de descanso

2009-11-25T22:36:00.000+01:00

Hoy tenia pensado en volver del trabajo corriendo pero me e vuelto a dejar las zapatillas de correr en casa y me an tenido que bajar hasta casa , al llegar tenia la intención de salir a correr pero me encontraba muy cansado y con mucha hambre , nomas llegar e merendado y mas tarde a llegado mi padre con una barra de pan y no e podido resistirme y e termiando comiendo mela toda haciendome diversos bocadillos de nocilla y queso y para postre a tocado la cena y haun me quedado con hambre..... mi madre dice que trago como un animal desde q entreno tanto jejeje

41 km en el velodromo

2009-11-24T22:31:00.002+01:00

Buen entrenamiento hoy en el velódromo 30 minutos de calentamiento , estiramientos y 30 minutos con mucha candencia a 32km/h que se an echo muy amenos y par finalizar una pequeña carrera por equipos formados por los cules contra el resto que an ganado los cules.... en la próxima ya me vengare jeejej

10 km corriendo

2009-11-23T21:55:00.002+01:00

Después de currar mas de 8 horas y como va siendo habitual cada lunes y miércoles e bajado corriendo por el camino de Granyena hasta casa acompañado de mi frontal , la noche a sido fria pero no a llegado a levantarse la niebla ,quería llegar a casa con una media inferior de pulsaciones de 150 y al final lo e conseguido sacando una media de 148 pero no e llegado a batir mi marca ni tanpoco ganar al tren al paso nivel del poligono por poco metros.....

Running

2009-11-22T22:53:00.004+01:00

Hoy tocaba salir a correr y había quedado a las 8 en lo mirador con los compañeros del Km0 para hacer unos 16 km ya que algunos de ellos estas preparando la maraton de Donosti .
Al final salieron 16,74km a una media de 5,05km/min y de pulsaciones una media de 158 .

Salida a Raimat

2009-11-21T21:45:00.002+01:00

La salida con la bici del fin de semana tocaba en sabado y me fui hasta Raimat donde me esperaba el organizador del duatlon de Raimat para enseñarme los circuitos y despues de verlos ya e podido hacerme una idea de como afrontar la parte de la btt sobretodo por que parece que es muy plano pero pica hacia arriba y si uno se ceba con el desarrollo puede pagarlo muy caro en la segunda parte ya que es rompepiernas , a nivel de bajadas solo hay 3 bajadas la primera muy empinada y llena de piedras que no tiene que traer problemas a la gente q este acostumbrada a bajar trialeras pero a uno como yo que somos malisimos bajando puede hacernos bajar de la bici , la segunda es la mas fácil de todas una bajada sin problemas ni dificulta-des y la tercera justo en la mitad se tiene q pasar entre dos regateras y bajar un pequeño escalón y una vez superado hasta el final de la parte de btt continua siendo durillo , dejo el track por si alguien le puede interesar
Al final entre ir a Raimat y volver a casa hice 70 km a un ritmo muy suave .

Nueva temporada

2009-11-20T20:32:00.000+01:00

Una nueva temporada empieza y toca marcar algunos objetivos a cumplir, después que las anteriores temporadas no pudiera cumplir ya por falta de entrenamiento o por ponerme objetivos desorbitados como hacer un ironman sin haber echo antes ni un triatlon sprint.
Empezare la temporada corriendo el duatlon de btt de Raimat i luego seguiré corriendo alguno q otro de carretera para empezar la temporada de triatlones con el único objetivo de acabar o mejor dicho salir del agua ya que por ahora mi nivel en la natación es pésimo y poco a poco acabar la temporada haciendo el triatlon b de Balaguer . A nivel de posiciones en los duatlones mi objetivo es quedar de los 100 primeros y en los triatlones con acabarlos ya estare contento y entremedio de las duatlones y los triatlones espero bajar entre 2 i 4 minutos en las carreras de 10km y media maraton cosa que sera muy dificil hacer .
Hace dos semanas que empezado a entrenar y se pede decir que llevo mucho mejor ritmo que el año pasado ya que do veces por semana bajo por la noche corriendo y hago 10 km y dos dias por semana voy al velodromo donde nos hacemos de media unso 40 km con el equipo de triatlon de lleida a los que les estoy muy agradecido que me dejen entrenar con ellos ahunque no forme parte de su equipo.

Cabo Finisterra final del camino

2009-09-11T12:20:00.002+02:00

Foto de final del camino con los amigos que nos fuimos juntando por el camino y que ya tengo ganas de volver a viajar otra vez con ellos

Proximamente

2009-08-28T06:38:00.002+02:00

Proximamente la crónica escrita

Camino de santiago del norte y maraton de zaragoza

2009-08-16T20:12:00.002+02:00

El dia 28 voy hacer el camino de santiago del norte con la btt y en cuando vuelva toca empezar a preparar la maraton de zaragoza y haber si puedo bajar de as 3:30 ya que tendré muy poco tiempo para entrenarla

De nuevo en marcha!!!

2009-08-15T20:07:00.002+02:00

Después de quemarme el gemelo y estar mas de dos semanas sin poder hacer deporte hoy e salido con los compañeros del Pedala.cat hacer el circuito de btt del triatlon de balaguer del 2010 , después de una dura subida a empezado las bajadas por senderos y empezado a disfrutar mucho ya que solo habia 2 tramos dificiles que los e bajado andando.

Cursa de l'Espluga 2009

2009-08-02T22:32:00.003+02:00

El sábado por la tarde me arrastre en esta carrera de 15 km al principio subía a buen ritmo y no paraba de adelantar gente pero después de pasar Plobet empecé a desfondar-me y justo al dar la vuelta y empezar la larga bajada ya no podia mas y empezaron adelantarme gente sin para las piernas no funcionan por la falta de entrenamiento al final llegue con un tiempo cercano a 1;14:24 mas o menos desfondando pero sin duda fue un buen entreno y sin perderme jejee

lleida-borges-lleida

2009-07-26T22:10:00.003+02:00

Siguiendo la puesta a punto para el camino de Santiago hoy tacaba hacer un poco de fondo con la btt y después de buscara una ruta en el wikiloc e decidido hacer una que va hasta les Borges siguiendo el canal de urgell y luego volviendo por el otro lado de carretera también siguiendo el canal.
Después de los primeros km parecía que la ruta seria muy dura por la calor pero una vez encontrado el canal la cos a cambiado y no e parado de ir por zonas sombreadas y los km pasaban rápido ya que tenia el tiempo justo ya que la salida era por l tarde y el gps me marcaba la llegada para las 20:45 y era muy justo antes que oscureciera y después de equivocarme de camino y meterme en un camino lleno de hierbas justo al llegar a Borges pincho y me pongo a cambiar la rueda y al hinchar-la va y se me rompe la válvula y no tenia mas cámaras de recambio y empece asustarme ya que me veía caminando hasta lleida y eran unos 20 km pero me acorde que habia puesto la caja de parques y la cosa cambio no estaba muy convencido de los parches pero me sacaron del apuro .
Después de pasar por Juneda y direccion lleida me perdido unas cuantas veces pero después de 71 km y casi oscureciendo e llegado a la entrada de Lleida muy contento del buen entreno que hecho.

Lleida -Borges Blanques-Juneda-Lleida 71 km en 3:27:06
Tiempo de reparación del pinchazo 20 minutos

Alguaire

2009-07-20T22:18:00.006+02:00

Muy buenas como diría mi vecina , hoy tocaba como va siendo habitual salir a dar una vuelta con la btt y no a sido hasta por la tarde y después de mucho pensar e conseguido salir a entrenar , esta vez no tocaba ir a buscar ningún geocache ,,,,quería encontrar el aeropuerto de Alguaire y decido ir desde Alpicat hasta encontrar los llanos que hay justo arriba y seguir el camino que creía que llegaba pero como va siendo habitual en mis salidas el camino se me acababa y tenia q dar media vuelta y buscar otra alternativa y esa era una carretera que era una recta muy muy larga que nunca se acababa hasta que llegue al letrero del pueblo y tire hacia allí ya que no ha encontrado ni rastro del aeropuerto hasta que me doy la vuelta para volver a casa y lo veo en el fondo de todo!!

De vuelta a casa estrenado mis nuevos cuernos para la btt con retrovisor , son un poco frikis pero van muy bien ya que controlas a los coches y vas un poco mas seguro.

La Fita Alta

2009-07-11T15:16:00.005+02:00

Siguiendo la preparación hoy tocaba otra vez entrenar con la btt y como el domingo pasado para hacerlo mas llevadero e puesto rumbo hacia el geocache "la fita alta" que esta situado mas o menos pasado Sidamon , a a las 10:30 pongo rumbón con el gps y decido seguir todo el rato el canal de urgell y siguiendo al cabo de 30 km y después de girar hacia la izquierda en lo alto de una colina allí estaba escondido el geocache .

Despues de la foto y de comerme una tableta de chocolate me doy cuenta que el gps se me gastado la pila y decido volver otra vez por donde e venido pero enseguida pierdo las referencias y llego a Sidamon y le pregunto a un abuelo donde puedo volver a encontrar el canal de urgell y me dice que valla recto gire para alli y luego para alla total que me quedo igualo y al final pongo direccion hacia la carretera que se que antes había cruzado hasta que vuelvo a encontrar el canal y de vuelta para casa siguiendo el canal hasta que de repente se acaba el canal y el camino y miro por el barranco y veo la rotonda que hay justo al entrar a lleida por la carretera de bcn y como no tenia ganas de ir para atras decido bajar colina abajo .

Distancia :64 km

tiempo : unas 3 horas

geocachin la Carrasumada

2009-07-05T21:25:00.003+02:00

Hoy tocaba salida con la Btt y para hacerlo mas entretenido decidi ir a buscar un geocachin que tenia pendiente tras intentarlo una vez y no poder llegar al sitio ya que la moto se me clavo en el barro y no pude subir pero esta vez con la btt lo consegui. Para llegar me puse una condicion que tendria que ir lo minimo posible por caminos alfaltados y navegando con e gps me costado un buen rato llegar tras dar unas cuantas vueltas y encontrarme caminos cortados.

Mi madre no se fía de mi.....

2009-06-24T19:25:00.005+02:00

El día 19 de junio fue mi cumpleaños y al llegar a casa después de trabajar mi madre me entrego mi regalo y cual fue mi sorpresa al abrirlo..... el regalado es un spot que es lo mismo que decir que un localizador vía satélite para saber donde estoy cuando voy hacer mis excursiones o viajes en solitario pero mirándolo un poco por arriba es un gran regalo ya que me puede salvar la vida ya que dispone de un botón que al activarlo manda mi posición exacta y me mandan los servicios de emergencia y también incluye un sistema de seguimiento en el cual pueden ver sobre un mapa de google la posicion en la que estoy.

Fue bonito mientras no me dolio...

2009-05-06T20:07:00.002+02:00

Después de volver a entrenar y no sentir nada de dolor en el pie lesionado en el tercer entrenamiento al llegar a casa me han vuelto a venir las molestias e visitado al traumatologo y me a mandado mas radiografias y el viernes en teoría me dirá que tengo haber si esta vez lo adivinan ya que estoy cansado de hacerme pruebas y que me digan que n.o tengo nada , pero bueno aprovechare para hacer algún ejercicio de musculacion a casa y estiramientos que me vendría muy bien

malditas agujetas!!!!

2009-04-28T19:04:00.002+02:00

Hola después de mucho tiempo sin correr y después de ir a recoger las plantillas a barcelona hoy e salido por primer vez en 2 meses y solo e podido hacer 8 km a una media de 6k/m jejeje e llegado muerdo hasta e tenido que ponerme andar un rato pero bueno no a estado mal para ser el primer día después de tanto tiempo y lo mejor que ni rastro de dolo de la lesión !!!!

Camino de la oscuridad

2009-01-31T20:55:00.009+01:00

Desde siempre me an dicho que leer es bueno pero desde que me leído el libro de Dean Karnazes "Ultramaratón" mi vida a cambiado un poco respecto antes , me costaba mucho salir a entrenar apenas hacia 2 días a la semana seguidos y a sido leerme el libro y no pensar nada mas que en correr y espero que la cosa se suavice porque me veo lesionado jejejejejejej pero el colmo a sido hoy al llegar a casa después de ir a cenar y salir de fiesta hasta las 3 de la mañana , nomas salir del bar me da por ir hasta casa corriendo con zapatos ,tejano y la chaqueta en la mano pero al llegar a casa no podía dormir hasta que me levantado me puesto las mallas el cinturón de hidratacion y el gps el frontal y a las 4 de la madrugada pongo rumbo al Tossal de Pedros que esta cerca de Albatarrec , los primeros km fáciles ya que se podía correr bien sin encender el frontal pero al alejarme ya no veía nada y llego la hora de empezar a navegar con el gps el garmin colorado 400t rumbo al tossal y tras un buen rato e llegado arriba del tossal echo la foto y para casa que hacia un aire cito .......al llegar me an salido 19 km e 1:58

p.d Sergi el tossal de Moradilla sera el próximo en caer en la oscuridad

geocachin en la mitjana

2008-12-31T13:29:00.008+01:00

Después de mas de dos semanas sin salir a entrenar y después de recuperarme de la gripe hoy salí a probar el regalo que me an echo mis padre el "garmin oregon 400t" un gps que viene con todos los mapas topográficos .
tras buscar por Internet el geocachin mas cercano a lleida encontrado uno en la mitjana y tras poner las coordenadas en el gps e salido en su búsqueda pero no e llegado a encontrarlo después de remover toda la zona ya que me daba un error de 8 metros el gps y no me a quedado otra que volver casa y después de hablar con un amigo hemos decidido de ir juntos haber si lo encontramos y tras un buen rato lo hemos encontrado ,firmado y intercambiar objetos.

Primer rodaje con la cabra nueva

2008-11-25T20:42:00.004+01:00

Hoy tocaban 60 minutos en bici a ritmo suave en los que aprobechado para ajustar el manillar de contrareloj y probar que todo fuera bien

1 dia de natacion primera derrota por ko en el primer asalto

2008-11-24T19:41:00.004+01:00

Hoy tenia que hacer 3.000m nadando y tras empezar bien solo e podido hacer 600 metros combinando 50 metros de cada estilo pero al final estaba tan cansado que apenas levantaba los brazos y e decidido subir hacer un poco de pesas

Ya era hora!!!!

2008-11-22T18:36:00.006+01:00

Despues de 8 meses y comprado poco a poco las piezas y aprovechando las de la bicicleta vieja y tras unos pequeños retrasos ya puedo decir que tengo la bicicleta acabada y lista para dar guerra ,ahora solo falta ajustar el asiento y el manillar .

Pongo un poco por encima los componentes que lleva

Cuadro Amaro Loren de titanio a medida
Horquilla de carbono
Ruedas de tubular de 50mm
Bielas Rotor Agiliis
Potencia Rotor S1
Pedales Sped Play
Grupo Shimano Ultrega 9v
Sillin Selle Italia SLR T1

Nueva temporada ,nuevos cambios

2008-11-21T20:46:00.004+01:00

El día 1 de Diciembre empiezo la nueva temporada con los principales objetivos de correr el Ironcat en la Ampolla y la titan 2009 en Cadiz.
Temporada nueva y entrenadores nuevos ,,,preparare el Ironman a las ordenes de Paul Huddle y Roch Frey que es lo mismo que si dijera que seguiré los planes de entrenamiento de un libro que han editado , también e cambiado de club y me apuntado al Pedala.cat de Balaguer y tras unos año siguiendo por Internet también me dado de alta en el Club Triatlon Camaleon con los que espero que me cuenten todos los secretos del Ironman a trabes de su foro ya que son de Sevilla y mañana tras 6 meses ya tengo la bicicleta nueva montada y con todas las piezas .

Ultra-Trail de la vuelta al aneto 65km

2008-07-20T21:13:00.006+02:00

No se por donde empezar a explicaros un poco como me fue la carrera porque 21:05 horas dan para mucho , llegue a la prueba sin apenas haber entrenado ya que me lesione 3 semanas antes y tenia miedo de recaer y al final me paso factura pero bueno disfrute mucho y a este Trail lo tengo marcado en rojo para el próximo año .
Todo empezó el sábado cuando a las 7:00 sonó el despertado y después de desayunar tome rumbo a Benasque ya que estaba hospedado en un hotel situado en los Llanos del hospital de Benasque a unos 20 minutos en coche de Benasque , tras recoger el dorsal y poner apunto la mochila espere la ansiada hora de ir para el punto de salida donde tenían que mirarnos las mochilas a todos los participantes pero como el tiempo se les echaba encima apenas miraban las mochilas. Un poco antes de la hora de salida me encontré con Carlos y algunos mas compañeros del Ultrarun y tras una breve conversa nos disponemos a tomar la salida.
Tras los primeros kilómetros de la carrera veía como no respondía el cuerpo y me subían muchísimo las pulsaciones y eso que el ritmo era a menos de 6 el kilómetro y a la primera subida no podía correr y decidí hacerla andando.
Tras un pequeño descenso llegaba la primera subida importante y cuando me disponía a pasar a un fotógrafo tras ir un buen rato saltando de piedra en piedra va y me dice que había sido el único que pasaba por alli y que un metro mas arriba mio había un precioso sendero que no llegue a ver ejjejej y porfin llegue y tras un pequeño refrigerio me disponi a bajar por una fuerte bajada llena de piedras sueltas y mucha nieve
Tras empezar a bajar llega el gran susto de la jornada justo delante de mi un chico pisa una piedra suelta y al mover la empieza a rodar una piedra muy grande hacia unos pero por suerte se para mucho antes y todo queda en un susto pero lo que mas me impacto fue el ruido que hacia y toda la gente gritando ... y una vez abajo de todo llegaba para mi la mejor parte de la carrera con unas vistas impresionantes hasta antes de llegar al pie de Ballibierna
tras pasar por unos valles muy bonitos y tras un duro descenso empieza lo peor del día subir a Sallenques en menos de 3:30 al principio parecía que lo hiba a conseguir sin problemas pero tras dejar el bosque y llegar a la ladera llena de piedras y ver que nunca se acababan las rocas sabia que no llegaría y mas aun cuando se nos hizo de noche y se nos hacían muy difícil
y al llegar arriba de Salenques después de 4:57:12 de una dura subida llegaba la bajada a oscuras ,sin referencias pero lo mas difícil estaba al principio ya que teníamos que bajar por una ladera muy enpinada llena de nieve haciendo un rapel de unos 50 metros con una cuerda y tras hacer una grupeta de unas 10 personas nos pusimos en fila y bajamos todos juntos en busca de las montañas de piedras que nos marcaban el camino y tras 3::53:56 llegamos a la Besurta donde nos esperaban unos buenos caldos de pollo pero en ese punto se retiraron la gran mayor parte de gente decidí unirme a 3 compañeros nuevos rumbo a Benasque pero no sin antes de perdernos un montón de veces y en mitad de la noche va y nos pilla una lluvia de granizo pero eso era lo de menos y seguimos rumbo hacia el hotel Hospital de Benasque y tras cruzar 2 ríos conseguimos llegar y ya solo nos quedaban 15 km que los hicimos con el piloto automático sin dejar de caminar y con ganas de llegar y poder descansar y tras recibir la medalla y el diploma nos preguntaron si volveríamos el próximo año y sin dudarlos los 4 le dijimos que si por que tenemos algo pendiente con esta carrera.
Hoy al levantarme no podia ni moverme de las agujetas que tengo y lo peor de todo son que tengo dos uñas del dedo gordo de los pies hinchadas y no tardaran en caerse pero mereció la pena ....

Marcha dels 7 cims 60km

2008-06-09T20:21:00.006+02:00

Todo empezó cuando me sonó el despertador a las 4 de la madrugada y ponía rumbo a Torrelles de Foix con la curiosidad de saber si aguantaría toda la carrera ya que nunca hasta ahora había echo mas de 25 km corriendo sin parar .
La carrera empezó a las 6:30 y junto a mis compañeros de equipo empezamos a trotar poco a poco sin poner un fuerte ritmo hasta hacer sin casi darnos cuenta los 2 primeros cims....y después de una bajada encontramos el primer avituallamiento y tras rellenar los botellines seguimos la marcha y ya nos empieza a pillar hambre hasta que llegamos al avituallamiento solido al km 15 y cual fue mi sorpresa al ver que daban donuts y una gran bariedad de fruta ,frutos secos y un montón de cosas mas , seguimos la marcha y empezamos a subir para mi el que fue de las 7 subidas la mas dura y justo al empezar pierdo contacto con los 4 compañeros de equipo y desde ese punto hasta el km 30 no los volví a encontrar parados en el avituallamiento y después de descansar un poco salí otra vez a su ritmo hasta que nuevamente me dejaron en una bajada muy técnica y ya no les volvería a ver hasta el final

Mitja marato de tarrega

2008-05-11T19:10:00.002+02:00

Hoy a tocado correr en Tarrega la mitja marato , mi intencio era ir con la bici hasta allí pero la tengo montando en la tienda y parece que va para largo......pero penas aparte hoy tocaba una carrera muy dura y en la que ya me habían dicho que seria muy difícil hacer marca personal y así a sido un continuo sube baja y la parte final dos duras subidas de 3 km mas o menos .La primera parte e intentado hacerle de liebre al Arnau hasta el km 8 que a estaba el desvió para los que hacían el quart de marato y los de la mitja y por poco tomo el camino corto por que las dos contracturas que tengo empezaban a molestarme mucho pero bueno solo me quedaban 12 km de sufrimiento con continuas subidas y bajadas hasta que en el km 15 hasta el 18 a llegado una dura subida y cuando la cosa parecía que se calmaba a llegado la ultima subida hasta meta de unos 2 km de distancia ,el tiempo final 1:30:15 !!!!!!
00.00 3.57 4.00 4.01 4.16 4.23 4.20 4.32 4.05 4.13 4.21 4.18 4.03 4.19 4.24 4.39 4.29
4.42 4.32 4.14 4.07

01:27:49!!!!

2008-04-27T14:21:00.013+02:00

Por fin llego la hora de estrenarme en una media maratón después de no poder correr en las 3 ultimas por lesionarme la semana antes .Empece la carrera reservándome por miedo a no poder con la distancia ya que llevo 2 semanas que apenas e corrido y solo echo mas de 20 km corriendo una vez y pille un buen pajaron pero a medida que pasaban los kilometros y mirando y mirando pero no veía aparecer al hombre del mazo así que al km 14 e decidido aumentar un pelin el ritmo y asi e llegado hasta la meta encontrándome muy bien y con ganas de volver a correr otra media para poder bajar unos cuantos minutos mas.
4.22 - 4.08 - 4.23 - 4.24 - 4.25 - 4.26 - 4.17 - 4.29 - 4.18 - 4.21
4.24 - 4.26 - 4.11 - 4.05 - 3.56 - 3.58 - 4.00 - 4.08 - 4.00 - 3.58 - 3.38

Después de la carrera tenia la intención de hacer 80km en bici al llegar a meta estaba todo preparado para perder el menos tiempo posible , estaba mi padre con la bicicleta apunto así que nomas llegar me cambie la camiseta me puse el casco y a rodar pero me deje el bidón de agua y cuando llevaba unos 40 km empezaba a ver las estrellas y decidí volver para casa ya que empezaba a deshidratarme

38:54!!!!!

2008-04-06T18:59:00.007+02:00

Pues a la segunda carrera de la temporada en la distancia de 10 km e conseguido hacer mi primer objetivo de la temporada bajar de 40 minutos en los 10 km con un tiempo de 38:54..... y eso que los dos primeros km no e podido coger un buen ritmo por el montón de gente que había corriendo pero una vez superado los 2 primeros km mi objetivo era pillar la liebre del sub 40 pero el chico nos llevaba muy rápido y yo mirando el crono al pasar por cada km ya veía que al ritmo que nos hacia ir muy rápidos y que podríamos bajar de calle de los 40 minutos pero en el km 7 como me encontraba muy bien decidí saltar y quemar mis últimos cartuchos llegando a meta haciendo un pequeño sprin

1ª Prova popular d'orientació de Rosselló

2008-03-30T13:53:00.012+02:00

Hoy Domingo el equipo de raids Lleida X Raid organizaba la primera edición de esta carrera y a las 10:12 tenia la salida en la que seria mi primera carrera de orientación que hacia en principio estaba en la categoría inciacion pero 1 minuto antes de salir me han convencido para que disputara la grande , justo antes de salir me dan el plano y me explican un poco por encima como va todo esto y decido hacer la carrera en sentido contrario a la numeración del plano el punto 15,14.13 facilillos ya pensaba que si todo eso era así de fácil no tardaría nada en acabarla ejjeej pero mi sorpresa a sido al entrar al bosque para encontrar el punto 11 .... no veas que de vueltas e dado hasta me encontrado con el punto 10 sin querer y todo jejej y a partir de aqui cada control de paso mas difícil pero poco a poco los sacaba hasta llegar al fatídico punto 3 que un poco mas y aparezco en Almacellas como podéis observar en la foto el rastro del gps hasta que me a dado por dar la vuelta y orientarme bien y de aquí hasta al final eran muy facilillos.
Al final me an salido 13 km corriendo y mas de 2:30 corriendo pero bueno ya tengo ganas de volver a correr una carrera como esta y seguir aprendiendo a orientarme mejor

Los puntos de control del mapa pueden variar muchísimo porque los e puesto una vez en casa a mano alzada

2008-03-24T21:53:00.003+01:00

Hoy tocaba 1hora corriendo a ritmo suave y pese al fuerte viento que hacia salí a entrenar y la cosa empezó muy bien con un buen ritmo a medida que pasaban los minutos las piernas me pesaban mucho y notaba las piernas muy cargadas del entrenamiento del domingo y tras dar unas vueltas por la mitjana doy la vuelta y para casa sin poder hacer todo el tiempo que me an mandado pero por un cuarto de hora no creo que pase nada....

Entreno del dia 23 de marzo 2008

2008-03-23T21:06:00.004+01:00

Menudo entreno a tocado hoy antes de empezar no las tenia todas para poder acabarlo sobretodo por que tendría que hacerlo todo solo y hacia mucho de la ultima vez que salí solo a entrenar.Empece con 20 minutos corriendo pero en ningún momento encontré el ritmo y se me hicieron eternos , una vez encima de la bici con un aire encontra que aveces me hacia ir a menos de 15km/h en el km 15 entube tentando mas de una vez en irme para casa sobretodo cuando me volvió a doler la rodilla, me pare y saque las llaves para regular el recorrido de las calas pero mi sorpresa fue que ninguna llave era la buena y me fui a una gasolinera donde me dejaron la llave buena y cerra un poco las calas para no dejar que el talón saliera mucho y milagro ya no me dolió al pedalear pero cuando forzaba me pegaba unos pinchazos pero creo que eso fue de los km que hice con los pedales mas graduados pero pude acabar la sesión muy bien y al volver a correr parecía q volara me sentí bien y se me hizo muy corta la salida

2550 metros nadando...

2008-03-22T12:21:00.005+01:00

Ya empiezo a ver la luz al final del túnel respecto con la natación y cada vez veo mas cerca poder disputar un triatlon sin ahogarme en medio del mar ,ahora mismo no estoy para tirar tampoco cohetes pero por lo menos día a día voy mejorando pero a pasos muy pequeños .
Hoy en la piscina e tenido buena parte del entreno una mujer que sin saber por que se a picado en cada una de las series de 100 metros que hacia cuando tenia que descansar 1 minuto ella también paraba y cuando miraba el reloj y me ajustaba las gafas ella también hacia lo mismo ,,,decir que en casi todas me a ganado pero yo e pasado mucho de ella y que se prepare que un día de estos ni me vera jejejeje
martes 750
jueves800
sabado1000

Seguimos en pie!!!!

2008-03-14T21:18:00.001+01:00

Tras las primeras semanas de entrenamiento y los problemas que e tenido con las rodillas al correr y tras tenerlas totalmente recuperadas, va y ahora se me cargan muchisimo al ir en bicicleta ,,,, noto como si la rodilla fuera forzada hacia a fuera y tras consultar decidi camibar los pedales y ponerme unos speedplay zero pero aun con ellos me sigue molestando un poco pero no tanto como antes probare en la salida de este domingo haber como va la rodilla y si siguen las molestias me comprare los look kero que también me an hablado muy bien de ellos.

domingo 2 de marzo

2008-03-03T23:02:00.004+01:00

Hoy e quedado con Edu Sese a las 11 para ir a rodar un poquito con la bici y al final nos a salido 80 km con una buena media para ser de las primeras salidas de la temporada.

todo sigue igual

2008-02-26T00:05:00.003+01:00

Pues hoy tenia pensado en salir a correr un poco pero siguen las molestias asi que para el gimnasio a correr con mi amiga la elíptica o como se llame ....que difícil es pasar los minutos encima de ella pero no me queda mas remedio si no quiero perder la poca forma que tengo pero para la próxima vez no cometeré los mismos errores esto me pasa por cabezón!!!
La próxima vez estirare después de ir a correr
Calentare antes de una carrera y estirare al final
Y no me pasare de km sin estar acostumbrado ...

Lesionado!!!

2008-02-24T11:22:00.005+01:00

Pues hoy hará una semana que tengo un dolor cuando corro por detrás de las rodillas pero poco a poco va pasando pero me a impedido correr durante toda la semana y eso que hoy domingo tenia mi debut en la media maratón de Balaguer...pero lo bueno que parece que mañana podre salir a correr un poco y empezar bien de una vez a entrenar y no estar 2 semanas corriendo y 3 no.. y a empezar a estirar y no hacer el loco como la ultima semana sin tener la musculatura adaptada a los golpes de correr.

Marca personal en los 10 km!!!!

2008-02-17T17:21:00.005+01:00

Hace unas horas e conseguido bajar mi mejor marca personal en los 10 km 42:44 aun teniendo malas sensaciones en las piernas y después de dormir solo 3 horas.
Esta vez salí de menos a mas y sin pasarme de pulsaciones y poco a poco e ido adelantando sin parar gente hasta llegar a meta ,,,,,esta vez no me adelantado nadie que estaño jejeje, esta marca me hace mucha ilusión por que apenas entrenado solo el lunes 6 km suaves ,los 10 km con 6 series de 1km el miércoles y los 23 km del sábado que me an dejado echo polvo pero aun así e conseguido bajar la marca, ahora a entrenar mas seguidamente para no perder la poca forma que tengo y en la próxima carrera de 10 km a bajar de los 40 minutos!!!!

Puigverd de lleida 10 km , 42:44 , 4:18 el kilómetro , 187 pulsaciones de media

23 km corriendo!!!

2008-02-16T12:46:00.003+01:00

Hoy e batido mi récord de km corriendo junto a mis compañeros del km0.cat nos hemos reunido unos 10 y hemos ido camino Albatarrec y volver ya que unos cuantos de ellos están preparando la maratón de Barcelona y la de Roma... al llegar a la canalización ya no podía con mi alma pero a sido un buen entreno sin pasar de 150 pulsaciones por minuto, mañana toca carrera de 10km en Puigverd de Lleida haber como me recuperado

Malditas series...

2008-02-14T22:18:00.005+01:00

Después de correr durante todos los días sin forzar hoy a tocado hacer mis primeras 6 series de 1km a 4.00km/min y dentro de lo que cabe no an ido tan mal ya que en todas e conseguido acercarme la marca establecida menos en la ultima que e forzado un poco mas y e conseguido hacerla en 3.34..... hoy estoy para el arrastre y toca descansando.

calentamiendo 20minutos

nº------ritmo---media pulsaciones
1-------4:24---176
2-------4:10---177
3-------4:02---179
4-------3:58---180
5-------3:59---180
6-------3:34---189

Por que voy hacer triatlon?

2008-01-26T18:55:00.001+01:00

Todo empezó un día mirando teledeporte y de repente emitieron el resumen de una prueba que hacían en hawai y salían un montón de tíos nadando juntos y cambie de canal me aburría ver a la gente nadando y pasando canal y canal me volvió a salir pero esta vez estaban corriendo y de repente se ponían el casco y y corrían con su bicicleta pero sin subirse y yo alucinaba....hasta que de repente de un salto se subieron a la bici y a pedalear eso ya me gustaba mas ... la bicicleta mi gran pasión y mi gran decepción en la que me pase muchos años dándole a los pedales hasta que un día uno al entrar a la habitación que yo estaba me la quito de golpe y se me fueron las ganas de seguir pedaleando y desde entonces pasaron años y años pero nada la bicicleta continuaba en el mismo sitio sin moverse , pasaba por su lado cada día un montón de veces pero ni me la miraba....... Seguía mirando el reportaje como iban todos con la bici pero me estañaba que todos iban solos no se daban relevos ni rodaban en pelotón y cuando creía que el primero llegaba a la meta y que levantaría los brazos veo que se baja de la bici y se pone a correr .. donde va ese me preguntaba y va y se pone unas zapatillas y se pone a correr , ya no entendía nada y mas aun cuando el comentarista dice que le quedaban mas de 42 km corriendo yo alucinaba menuda paliza se estaban metiendo y al cabo de los minutos veía el arco de meta otra vez y pensaba que deporte van hacer ahora pero no..... levanto los brazos y la cosa se acabo allí y me puse a pensar la sensación que tendría una persona al acabar la prueba y me dije a mi mismo que un día tendría que saberla yo y hará cosa de unos meses empecé hacer realidad mi sueño lo primero que hice fue ir al podólogo que me hiciera unas plantillas , luego me compre un traje de neopreno , me apunte al Club Natacio Prat- Triatlo porque ofrecían un plan de entreno y parecían buena gente y hará cosa de una semana me apunte a un gimnasio que tiene piscina y encima esta muy cerca de casa ya no tenia excusa ahora solo me queda entrenar y esperar el próximo año para poder sentir que se siente al cruzar la meta y sentir que as echo tu sueño realidad sin mirar el tiempo ni el puesto que e llegado.

Entreno dia 22/01/08

2008-01-22T22:46:00.000+01:00

Hoy a tocado 30 minutos corriendo y luego a la piscina unos 20 minutos... y hoy por fin e conseguido hacer 3 piscinas sin parar y unas series mas de 2 piscinas !!!!!!

Entreno dia 21/01/08

2008-01-22T00:06:00.000+01:00

hoy sesion de pesas y unos largos en la piscina

Entrenos dias 18-19/01/08

2008-01-19T22:18:00.000+01:00

Pues mas de lo mismo un poco de natación y al finalizar unos cuantos ejercicios de pesas para reforzar las piernas

Entreno dia 17/01/08

2008-01-17T23:45:00.000+01:00

Hoy nuevamente a tocado piscina y por fin e conseguido hacer 2 piscinas sin parar jejejejej ya me voy cansando menos pero de momento tengo poco aguante pero poco a poco voy notando mejoría, después de la piscina 5 minutos en la cinta corriendo y un poco de pesas y para casa

Entreno dia 16/01/08

2008-01-16T23:12:00.000+01:00

Hoy tenia hora con un entrenador el gimnasio para que me hiciera una pequeña tabla para el gimnasio y luego tenia pensado en ir a la piscina pero al ver en el planin de actividades que había salida de runing pues me apuntado pero como no había triado la ropa para correr e salido a rodar con un chandal largo y una camiseta corta al verme el monitor lo primero que me a dicho que si salia a entrenar normalmente y yo le dicho que de vez en cuando ... después de calentar 30 minutos tocaban 5 series de 1000metros y después de hacer varios grupos por tiempos me ponen en el mas lento a 4:30 km cosa que aceptado sin rechistar, salimos todos juntos y cuando me doy la vuelta me encuentro solo en cabeza con el monitor y otro mas que las hacia a 3:30Km y después de acabar lo primero que me a dicho que yo hacia mucho que corría y que con esas pintas engañaba. Al final e aguantado las 5 series y para la piscina que tenia natación guiada con una monitora pero estaba que no me aguantaba así que echo unos cuantos largos y para casa.

sin palabras...jeje

2008-01-15T23:24:00.001+01:00

Quien me lo tenía que decir...... que después de venir de trabajar ,llegar a casa, encender el ordenador y ponerme hablar con la gente les dejaría pasado 15 minutos para ir al gimnasio .... no me lo creo ni yo!!!!!!
Era mi tercer día de gimnasio y el primero en horario de tarde y me temía lo peor que estaría lleno de gente , nomas entrar lo primero que echo es mirar la piscina pero no había mucha gente, me pongo el gorro las gafas y por fin echo 1 piscina entera sin parar!!!!! que contento me e puesto ahora solo me falta por aguantar unas ....151 piscinas cosa que veo imposible pero bueno me queda mas de un año para Lanzarote. Después de la piscina e subido hacer un poco de pesas pero la cosa estaba difícil había un montón de gente !! cada vez me gusta mas ese gimnasio jejejejej

gimnas ekke

2008-01-12T17:13:00.000+01:00

Después de buscar una piscina para empezar con la natación y comparar precios , va y me apunto a la mas cara y os preguntareis el por que..... pues por que es la que tengo mas cerca de casa ,hacen clases de técnica gratis y encima puedo hacer pesas y muchas actividades sin que me cueste un euro de mas y lo mejor de todo que van todas las niñas pijas de lleida y quieras que no a uno se le hace mas ameno pasar las horas por allí jejejej

Tel. 902 110 522 · info@ekke.es

Reconocimiento medico

2008-01-07T22:06:00.000+01:00

Hoy toco el reconocimiento medico en la clínica Avantmedic en Lleida , infinidad de pruebas y para acabar la prueba de esfuerzo llegando a 198 pulsaciones por minuto y con un ritmo final de 16km/h a sido corta pero muy agotadora la prueba , ahora solo queda hacerme una ecografia al corazón para descartar un pequeño soplo que según dice el medico es normal que lo tengan los deportistas pero para salir de dudas el jueves me la voy hacer.

Resultado final ..... casi 2 horas y 150 euros pagados pero an sido bien gastados jejejeje

Asics Gel 1120

2008-01-06T13:21:00.000+01:00

Tras empezar a correr utilizando la marca nike y estar muy contento con sus zapatillas e decidido no comprar nada mas de esa marca ya que con mi primer par de zapatillas envié todo lo que me pedían para pertenecer al club nike, pero después de esperar mas de 1 año a recibir el carnet , el chip y la revista trimestral y no recibir nada de nada y tras mandar un par de correos electrónicos y no recibir respuesta ya nunca mas voy a comprar nada de esta marca y aquí empezó la aventura por que en Llleida comprar una prenda de deporte es una aventura por que nunca encuentro nada de mi talla y eso que solo gasto una 45 de zapatillas y tras buscar y buscar me tenido que quedar con las Asics gel 1120 no era la que yo quería pero es una gran zapatilla igualmente y la verdad que estoy muy contento con ellas .

Casco Met Testagrossa

2008-01-06T13:02:00.000+01:00

Tras la caída en la duatlon de montaña de Balaguer y romper el casco ya era hora de comprarme uno ya que el casco solo valía para quitar las multas y para poca mas....ya que su faena ya la había echo ese día y tras buscar en la única tienda que podía encontrar una pequeña variedad de cascos y probarme unos cuantos y tras ver su elevado precio me decidí por comprar este modelo ya que no valia mucho y estaba homologado

nuevo pulsometro Garmin Forerunner 305

2008-01-06T12:57:00.000+01:00

Pues una nueva adquisición que me ayudara mucho a la hora de entrenar tanto bicicleta como a la hora de correr ya hace que lo tengo 1 mes y solo puedo hablar maravillas de el y por solo 185 euros que me costo en una tienda de San Francisco,,, cuando en las tiendas de aquí me pedían mínimo 400 euros creo que echo una buena compra

Orca PFlex

2008-01-06T12:54:00.001+01:00

Después de buscar como un loco por Lleida una tienda que vendieran trajes de neopreno de triatlon y no encontrar ninguna decidí buscar por Internet tiendas y después de unas llamadas encontré una que tenia un traje de segunda mano de mi talla y no me lo pensé dos veces y me lo compre , me lo e probado pero a la hora de subir la cremallera e tenido que pedir ayuda a mis padres ya que no podía subirla hasta que después de un buen rato y unas discusiones diciendo que eso no se cerraba e conseguido cerrar la cremallera pero según dicen es normal que cueste cerrar la cremallera y que tenga que ir así de apretado.

entreno de natacion

2007-12-14T23:54:00.002+01:00

Después de muchos años sin nadar hoy e ido a la piscina donde havia quedado con un entrenador para que me avaluara mi técnica y después decidir en que grupo me pondrían y después de hacer unos largos y ver que mi técnica era pésima hemos decidido apuntarme a un cursillo básico y empezar de cero y una vez gane fondo y tenga una buena técnica irme con el para perfeccionar y entrenar largas distancias

Calendario provisional

2007-12-08T19:02:00.000+01:00

Tras mirar el calendario provisional de la federación e puesto una pequeña lista de carreras que me gustaría participar.(en negrita las que voy a participar seguro)

17-02-08 BARCELONA DUATLO SPRINT
24-02-08 IGUALADA DUATLO SPRINT
01-03-08 MANRESA DUATLO SPRINT
16-03-08 SANT GUIM FREIXENET DUATLO SPRINT
06-04-08REUS DUATLO SPRINT o -Cursa Bombers BCN - 10 km
04-05-08 SALOU TRIATLO SPRINT
11-05-08 SITGES TRIATLO SPRINT
18-05-08 ST. FELIU TRIATLO SPRINT
01-06-08 MATARÓ TRIATLO SPRINT
07-06-08 MANRESA TRIATLO SPRINT
14-06-08 EL PRAT AQUATLO
15-06-08 EL PRAT TRIATLO SPRINT
21-06-08 BALAGUER TRIATLO BTT
06-07-08 PONT DE SUERT TRIATLO OLIMPIC
20-07-08 BARCELONA TRIATLO SPRINT
14-09-08 TOSSA DE MAR TRIATLO OLIMPIC
21-09-08 VILANOVA TRIATLO SPRINT
28-09-08 BADALONA AQUATLO

duatlon de Balaguer

2007-11-25T22:24:00.000+01:00

Ya esta aquí nuestro estreno en este mundillo en el duatlon de montaña de Balaguer , con apenas 3 semanas de entrenamientos así que el objetivo que tenia era no llegar ultimo jeje quede tercero por la cola una cosa si.... seguro que nadie me gana en media de pulsaciones en el primer sector 196.
Empezamos bien a mi ritmo pero se hace muy duro correr por las montañas subiendo y bajando rampas muy duras y llena de piedras pero conseguimos acabarla en 48:29 y por fin llegamos a mi primera transición ya tenia ganas de probar las sensaciones que tanto habla la gente del cambio de correr a la bici....pues no veas como se nota las piernas no funcionaban y me costo pillar mucho el ritmo, una vez llegado al Vilanova de la Sal llego la primera rampa un poco larga con rampas del 16% y después una larga bajada hasta que me encontré con uno y de repente se bajo en medio de una bajada justo cuando le seguida detrás esperando el momento para pasarlo y me paso de apretar el freno delantero y salgo despedido por delante mordiendo la hierva y con un fuerte golpe en la rodilla y el casco roto ( lo único bueno de la caída que me encontré una cámara de recambio jejejeje) pero bueno eso no era nada aun me quedaba mucho camino por hacer , desde ese momento en las bajadas no me la jugaba y si veía un poco de peligro pues las hacia andando pero lo peor de todo que ya comenzaba a notar signos de cansancio y los músculos vacíos y en las subidas muchas veces tenia que poner pie a tierra , pero después de todas estas penurias tenia que venir la mejor me perdí y acabe en dirección contraria hasta que encontré a uno que bajaba y me di la vuelta y a seguirlo pero se me fue y me dejo solo..... así hasta llegar a los boxees donde volví a ponerme las zapatillas de correr pero nomas salir note que las piernas no tenían fuerza pero intente no parar de correr menos cuando toco subir las mas de 200 escaleras que se me hicieron larguísimas pero la cosa ya llegaba a su fin justo al comenzar la entrega de premios.
Creo que tardare mucho en volver a correr un duatlon o triatlon de montaña las bajadas no es lo mio

primer entreno en bicicleta

2007-11-01T22:22:00.000+01:00

Pues después de empezar a correr llego el día de coger la bici de carretera después de 4 años , había quedado a las 10:00 pero lo peor tenia que llegar….al inflar la rueda delantera se me rompe la válvula por la junta de la goma y cuando voy a inflar la trasera se me vuelve a romper por el mismo sitio jejeje una vez solucionados los problemas me doy cuenta que los cambios no cambian bien y decido emular al mecánico y empezar a darle vueltas a la ruedecilla del cambio trasero hasta que consigo hacer que cambie de marcha.

Al final llego a la cita con 1 hora de retraso sin que estén los compañeros pero de todas formas decido dar una vuelta yo solo recordando viejos tiempos

2007-09-23T00:22:00.002+02:00

Empieza el sueño!!

2007-09-10T18:36:00.000+02:00

Hoy empieza un sueño que tengo desde hace muchos años , el poder correr un triatlon y en el futuro un Iroman pero no sera facil conseguirlo , tendre que aprender a nadar bien y volver a sacar la bicicleta despues de tantos años que lleva en el trastero.
Tambien me puesto en contacto con algun club y gente que se que lo practica para que me enseñe a dar los primeros pasos en este mundillo.